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Achtsamkeit: Der Weg zur eigenen Wertschätzung Nymphenburger Seine Aufnahmen wurden uStress abbauen, auf die eigenen Bedrfnisse achten und sich dem Augenblick ffnen der Weg der Achtsamkeit fhrt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschtzung. Die krperliche wie geistige Gesundheit wird mageblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel ffnet Herz und Verstand! Ausgehend von den Methoden der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat